На страже женской красоты и молодости: чем полезен витамин Е для кожи и волос

0
31

На страже женской красоты и молодости: чем полезен витамин Е для кожи и волос

Витамин Е  главный "женский витамин", который существует в природе. Чем полезен витамин Е для женского организма, и каким образом он влияет на внешность, разбиралась редакция HOCHU.ua.

Главная задача витамина Е  облегчать жизнь девушек. Он благотворно влияет на кожу и волосы, сохраняет молодость, облегчает предменструальный синдром и просто улучшает настроение. 

На страже женской красоты и молодости: чем полезен витамин Е для кожи и волос

Витамин Е  жирорастворимый витамин, поэтому для его усвоения необходимы жиры. По этой причине большая часть витамина Е производится в капсулах с масляным раствором. Он достаточно легко воспринимается организмом, позволяя увидеть первые результаты от приема, уже через 2 недели. 

Витамин Е плохо переносит свет. Поэтому, его всегда выпускают в капсулах темного цвета или в темной упаковке. Данный витамин лишь в незначительном количестве выводится с мочой и калом. Потерять витамин Е из организма можно только, если находиться долгое время под солнцем, так как витамин распадается при воздействии ультрафиолета. 

Читать такжеПобеди депрессию: продукты, в которых содержится "солнечный" витамин D

При дефиците витамина Е в организме сразу же наступает необъяснимая слабость и апатия, кожа становится сухой, могут даже появиться пигментные пятна. Суточная норма данного витамина для взрослого человека  10-20 мг. 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Гель-лак: что нужно знать перед покупкой и как выбрать безопасный состав

На страже женской красоты и молодости: чем полезен витамин Е для кожи и волос

Если говорить о внешности, витамин Е и в этом вопросе является очень важным игроком. Он отвечает за состояние кожи, и как только организм чувствует нехватку данного витамина, она становится сухой и безжизненной. Немаловажным фактором являются и его антиоксидантные свойства, которые защищают клетки организма от процессов старения. Косметологи говорят, что регулярный прием данного витамина может помочь продлить молодость на  5-10 лет. 

Стоит отметить, что витамин Е очень благотворно влияет и на состояние волос. Блеск и их напитанность  это именно его заслуга. Обратите внимание, как часто можно встретить девушек с потенциально красивыми волосами, которым не хватает питания. И часто причина такой ситуации кроется именно в нехватке витамина Е. К слову, его всегда прописывают при проблеме ломкости и сухости. Поэтому, если вы сейчас активно восстанавливаете волосы  включите в свою программу данный компонент. 

Витамин Е станет хорошим помощником и в борьбе с сухой кожей на пятках, локтях и коленках. Наверняка, такая проблема вам тоже знакома. Особенно в зимний период. Прием витамина Е и  хороший крем в короткие сроки помогут решить данную проблему. 

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Дорого-богато: дизайны маникюра, которые сделают образ дороже

На страже женской красоты и молодости: чем полезен витамин Е для кожи и волос

Найти витамин Е можно в миндале, фундуке, арахисе, кешью, шпинате, грецком орехе, калине, овсянке. Также вы можете купить его в чистом виде в ближайшей аптеке. 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь