Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

0
21

Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

С приходом тепла на прилавках магазинов начинают появляться сезонные продукты, которые с таким рвением используют для приготовления легких блюд в погоне за витаминами. Одним из таких вкусных и популярных овощей является редис. Ввиду активного использования овоща, мы подготовили информацию о свойствах редиса: в чем польза и вред редиса. Возьмите себе на заметку.

Недавно мы писали про тренды в еде и секреты похудения после пасхальных праздников. Главная цель  переходить на легкое и полезное питание. Многие в этом плане выбирают редис и блюда из редиса, поэтому считаем нужным рассказать про его пользу и вред.

Отметим, что редис  вкусный корнеплод, из которого готовят салаты и холодные супы, реже тушат и даже жарят. Даже листья редиса годны для приготовления вкусных блюд. Поэтому его популярность вполне понятна.

Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

Состав редиса вполне объясняет его популярность в период весеннего авитаминоза. Он богат витаминами РР, С, витаминами группы В, также в нем есть большое количество натрия, железа, магния, фосфора, калия и кальция, а также клетчатка, белок и эфирные масла, что очень помогает в похудении. Важно также, что в редисе всего 15 ккал в 100 гр. Поэтому можно смело добавлять его в блюда при диетическом питании.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Великий пост 2021: чем заменить мясо в рационе

Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

Польза и вред редиса: что надо знать о любимом сезонном овоще

Возьмите информацию себе на заметку. Также читайте, что приготовить из редиса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь