Можно есть после 6-ти? Диетолог развенчивает мифы о питании в новом выпуске реалити-шоу NK «Девочки рулят»

0
23

Можно есть после 6-ти? Диетолог развенчивает мифы о питании в новом выпуске реалити-шоу NK "Девочки рулят"

В новом выпуске реалити "Девочки рулят" певица Настя Каменских провела онлайн-беседу с известным врачом-диетологом Альбиной Комиссаровой, чтобы развенчать мифы об ограничениях в питании и похудении. Подробности  уже в нашем материале.

Украинская певица NK (Настя Каменских) счастливая обладательница роскошной фигуры. Поклонников всегда интересуют тонкости рациона звезды и то, как она тренируется, чтобы добиться столь красивой формы. 

По словам Насти, она достаточно много внимания уделяет здоровому питанию.

"Настя, что ты ешь?" это один из самых частых вопросов, которые мне задают. Я неоднократно рассказывала о том, как сама боролась с лишним весом и какого питания при этом придерживалась. Но вот с начала этого года, под давлением целого ряда тяжелых событий, я опять немного набрала. И поэтому вопрос о диете снова стал актуальным. А у кого лучше всего узнать всю правду о диетах и правильном питании, как не у специалиста? Сказано  сделано. Мы долго говорили с Альбиной и я обязательно учту некоторые ее рекомендации.

рассказала певица.

Во время беседы с певицей диетолог Альбина Комиссарова шокировала зрителей, заявив, что диеты не нужны вообще:

Несмотря на то, что я диетолог, то есть в моей профессии есть слово "диета", диеты не нужны и даже абсолютно противопоказаны.

По словам Альбины, человеку нужно ставить цели по питанию и формировать правильные пищевые привычки, а это  в первую очередь вопрос изменения мышления.

Снижение веса  это не к лету и не к празднику. Это про принять себя, полюбить себя, свое тело.

рассказывает она.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Певец Витас стал отцом в третий раз

Такой подход исповедует и сама NK: певица уверена, что все перемены в здоровье и питании должны начинаться с осознанности, умения принимать себя такой, какая ты есть.

А вот запрет на еду после 6-ти вечера диетолог назвала мифом.

Нет значения, в какое время и какие продукты мы едим. К сожалению, этот миф очень-очень старый… Я помню, когда я была еще подростком, была такая система популярная "минус шестьдесят", когда все не ели после шести. И с того момента пошла мода, что нельзя есть углеводы после шести вечера. Организм в любое время усваивает абсолютно любые питательные вещества. Иначе как вы меняете, допустим, часовые пояса, и ваш организм все равно усваивает углеводы. Да, он перестраивается гормонально, но они все равно усваиваются.

отметила Альбина Комиссарова.

Вместе с этим, по словам диетолога, желательно выработать свой собственный график питания и придерживаться его.

Альбина также считает, что не нужно создавать список "запрещенных" продуктов, ведь это только создает соблазн "согрешить" с этими продуктами. Лучше  позволять есть себе все, даже вредное, но в небольшом количестве.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Модель Вероника Дидусенко дала интервью: о конкурсе "Мисс Украина 2018", проекте Young Einsteins и воспитании сына (ЭКСКЛЮЗИВ)

Полную версию записи беседы певицы с диетологом можно найти на официальной Instagram странице NK. 

К слову, не пропустите первую серию нового реалити-шоу NK "Девочки рулят".

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь